这些潜意识行为,在阻止你获得你想要的生活

探索那些看不见的思维束缚，重新找回真实的自己

1930
1776
2023

观念熔炉

每一代人都会在不知不觉中接受当下社会普遍认同的某种观念或模式,并把它视为"真理"。

📜 你很容易就能辨认出20世纪30年代的德国人和1776年的美国人,因为他们心目中的"真理"和关于"好"的标准是如此一致。
🔊 任何一种社会主流文化都会向我们灌输,我们需要为什么而活：国家、宗教、自我等等。

思维迷宫

我们很难做到客观看待所谓的社会主流观念,因为一旦你将其认定为"真理",就不会再认为它只是"社会文化"或"主观看法"。

我们内心有如此多的混乱,因为现在的生活并不是我们想要的,因为我们接受了自己内心并不认同的观念,却没有意识到这一点。

行动障碍

但当我们试图向前迈进时,那些观念又阻止了我们,让我们搬起石头砸自己的脚。

八大思维陷阱

01

预测幸福陷阱

你认为要创造最好的生活，关键要确定你想要什么，然后努力去实现
但实际上，从心理学角度来说，你根本无法预测什么会让你幸福。你的大脑只能理解它已知的信息，所以当你选择你想要的未来时，你实际上只是基于过去创造了一个理想化的方案。
📋 ⏰ ❌
"活在当下"不只是禅宗和悟道者的崇高理想。这是不让生活被错觉渗透的唯一方式，因为你的大脑真正能理解的就是当下。
02

终点思维陷阱

你认为成功是你能够"到达"的某个高度，并根据这个标准来评判当下的时刻
你说服自己，任何特定时刻都能代表你的整个人生。这个世界上没有我们真正能"到达"的地方。你唯一的终点就是死亡。实现目标不是成功，我们在这个过程中的成长才是。
🎯 🔄 ⬆️
我们忘记了一切都是暂时的，没有任何单一的情况可以概括全部。在过程中成长才是真正的成功。
03

感受误判陷阱

在凭你的"直觉"做出判断时，你认为幸福就是"好"，恐惧和痛苦就是"不好"
当你考虑要做自己真正喜欢和愿意投入的事情时，你会感到突如其来的恐惧和痛苦，陷入脆弱无助。但这种糟糕的感觉并不一定是阻碍，它恰恰预示着你正在做一些令人畏惧却值得做的事情。
😨 = 💓
如果你不想做什么事，你只会对它感到漠然。恐惧=兴趣。
04

烦恼逃避陷阱

你总是在生活中制造不必要的问题，因为你害怕真正地活着
在你的生活中制造不必要的麻烦，这实际上是一种回避技巧，让你分散注意力，不必为你所害怕的事情承担责任。让你烦恼的原因并不是你所以为的原因。
🌫️ 🧩 🛡️
你制造问题的真正核心是什么？是害怕做真正的自己，害怕过你想要的生活。
05

信念改变陷阱

你认为要改变信念，就必须换一种新的思路，而不是去寻求相关体验
信念是你用自己的体验验证的事实。如果你想改变你的生活，就要先改变你的信念。而如果你要改变信念，就应该去实践，获得一些让你感到真实的体验。
🌱 🧠 🏃
正确的顺序是：体验→信念→行动，而非思维→行动。
06

问题认知陷阱

你认为"问题"是实现目标的绊脚石，但实际上它们是垫脚石
马可·奥勒留对这一点总结得很好："阻碍行动的终会促成行动，阻挡道路的终会成为道路。"你遭遇的"问题"会迫使你采取行动去解决它，而这种行为会让你的思维方式发生改变。
🧗 🗿 ⬆️
"问题"变成了催化剂，让你能够实现你一直想要的生活。你的问题促使你走出舒适区，就是这样。
07

过去定义陷阱

你认为你的过去定义了你，更糟的是，你认为这是不可改变的现实
记忆、体验、感受，这些都是多维度的，你可以选择回忆的"重点"，而你所选择的只代表你现在的状态和心境。很多人被过去困住，任由过去定义和困扰自己。
📚 🔍 🏗️
接纳过去，这是你走向成长的开始。过去不会阻止你获得想要的生活，而是会促进你采取行动。
08

投射反应陷阱

你总想改变别人，改变环境，改变事物（或者不停地抱怨人和事）
你的"阴影自我"是你的一部分，你习惯性地认为这种"阴影自我"是"不好"的，所以你拼命压制它，不去面对它。你不想被人发现自己隐藏起来的这部分特质，所以当你看到别人表现出同样的特质时，你会感到厌恶。
👤 🔍 🔄
你的每一次愤怒，其实都是自我了解、自我认知的契机。你喜欢别人的地方正是你喜欢自己的地方，而你厌恶别人的地方恰恰是你不能接受自己的地方。

解锁思维，重新认识自我

每个人都受到这些思维陷阱的影响，认识到它们的存在是迈向自由的第一步。观察自己的想法，挑战自己的假设，你将发现一个更真实的自己。

你的哪些"真理"可能只是被灌输的社会观念？在此处记下你的思考...

内容来源：布里安娜·威斯特《改变你想法的101篇文章》